La callisthénie est bien plus qu’une simple méthode d’entraînement au poids du corps : c’est une discipline complète qui sculpte un physique athlétique, sec et fonctionnel. Accessible à tous, elle repose sur des mouvements naturels, …
Voir l'article
Auteur/autrice : Alex T.
J'aime le sport, c'est devenu mon hobby, ma passion, ma vie en quelque sorte. Je suis heureux tous les jours de pouvoir en faire profiter mes élèves durant mes séances de coaching et sur ce blog :)
Les exercices de musculation pour les personnes de plus de 50 ans
Pratiquer la musculation après 50 ans ne signifie pas forcément soulever des charges lourdes ou s’exposer à des risques de blessure. Les exercices au poids du corps offrent une alternative efficace et accessible pour gagner …
Voir l'article
Comment organiser un week-end trail entre amis sans prise de tête
Préparer un week-end trail entre amis, c’est l’occasion idéale de vivre une belle aventure en pleine nature, loin du stress du quotidien. Beaucoup se demandent comment réussir l’organisation du week-end sans que cela ne devienne …
Voir l'article
Spécialiste des sports de raquette : badminton, padel, tennis
Les sports de raquette connaissent un engouement croissant, du badminton au padel en passant par le tennis. Pour en tirer le meilleur parti, il est crucial de s’équiper avec du matériel en adéquation avec son …
Voir l'article
Combien coûte un reformer Pilates ?
Le reformer Pilates est devenu un incontournable pour qui souhaite allier renforcement musculaire, posture et bien-être. Que vous soyez un particulier aménageant un coin fitness à la maison ou un professionnel de studio, vous vous …
Voir l'article
Les séances de sport peuvent-elles être remboursées par votre mutuelle ?
On le sait, pratiquer une activité physique régulière est excellent pour la santé. Les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer : amélioration de la condition physique, réduction du …
Voir l'article