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Voir l'articleLa règle du 80/20 pour la forme physique : comment l’appliquer à votre entraînement ?
Vous avez peut-être entendu parler de la règle du 80/20, qui stipule que 80 % des résultats proviennent de 20 % des efforts. Cette règle, également connue sous le nom de principe de Pareto, s’applique …
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Le fitness est un terme qui englobe plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Il ne s’agit pas seulement de courir vite ou de soulever des poids lourds, mais aussi de développer des capacités …
Voir l'articleLes meilleurs aliments pour la forme physique
Si vous voulez améliorer votre forme physique, il est important de faire attention à ce que vous mangez. Une alimentation équilibrée et variée peut vous aider à fournir à votre corps l’énergie, les protéines, les …
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Le fitness est une activité sportive qui sollicite beaucoup les pieds et les articulations. Il est donc essentiel de choisir des chaussures adaptées à sa pratique, à sa morphologie et à ses besoins. Qu’est-ce qu’une …
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Le coaching est un métier en plein essor qui attire de plus en plus de personnes intéressées par le développement personnel et l’accompagnement des autres. Mais il existe différents types de coaching, et il n’est …
Voir l'articleComment réussir votre programme de musculation en toute sécurité ?
La musculation est une activité bénéfique pour la santé de votre corps. Elle permet de renforcer vos muscles, de tonifier votre silhouette et de prévenir les blessures. Mais pour profiter de ses avantages, il faut …
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