Vous n’avez plus besoin de dépendre d’un vélo elliptique ou d’un tapis roulant pour démarrer votre routine cardio. Oui, vous avez bien entendu ! Vous pouvez maintenant facilement faire des exercices cardio à la maison sans aucun …
Voir l'articleAuteur/autrice : Alex T.
Faire du vélo électrique, est-ce bon pour la santé ?
Nous savons tous que le vélo présente de nombreux avantages pour la santé, mais lorsqu’il s’agit de vélos électriques, les gens ont quelques appréhensions. Les vélos électriques sont connus pour assister les cyclistes dans leurs …
Voir l'articleDifférentes façons de prendre soin de soi
Le stress n’est pas bon pour le corps. En plus de son rôle dans les maux de tête, les problèmes cardiaques et l’hypertension artérielle, le stress augmente également le risque de dépression, d’anxiété, de diabète et …
Voir l'articleLes fruits à consommer avant et après une séance d’entraînement
Comme tout amateur de fitness le sait, l’alimentation est une partie importante d’un programme d’entraînement. Les aliments que vous mangez avant et après l’exercice ont un impact énorme sur vos performances. Une bonne compréhension de …
Voir l'articleDes façons efficaces de réduire la graisse corporelle
Perdre de la graisse peut être difficile et nécessite souvent un travail acharné, de la persévérance et du dévouement. Bien que de nombreux régimes et suppléments de perte de graisse promettent des résultats rapides, il …
Voir l'articleDes aliments énergisants pour vous booster lors de votre prochain exercice
Vous avez probablement déjà entendu le dicton « la nourriture est un carburant », mais qu’est-ce que cela signifie vraiment et comment cela fonctionne-t-il ? Simplement en étant vivant, notre corps consomme de l’énergie. Pomper le sang dans le …
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