Face au rythme soutenu du H I I T, je vous informe sur la méthode de cardio douce à travers l’entraînement LISS. People cardio workout…
Contrairement aux idées reçues, se muscler est possible pour les seniors. Je vous propose les grandes lignes à retenir. La musculation disponible pour les seniors…
Pour perdre du poids et de la masse graisseuse, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Je vous conseille de concilier des exercices simples et…
Je vous propose de découvrir une discipline qui a fait une entrée récente dans l’univers du fitness. Il s’agit de l’aéroboxe qui sert de défouloir…
Je vous invite à en savoir plus sur le mini-vélo d’exercice ou mini-bike. Il s’agit d’un appareil multi-usages qui s’adresse à différents types de publics.…
Avoir de beaux abdos est à peu près le souhait de tous les hommes et même de certaines femmes. Si vous en faites partie, je…
Entre tous les sports, j’ai spécialement un penchant pour la course à pied. Si comme moi vous souhaitez aussi devenir un professionnel en la matière,…
Le fitness est un terme qui englobe plusieurs aspects de la santé physique et mentale. Il ne s'agit pas seulement de courir vite ou de…
Si vous voulez améliorer votre forme physique, il est important de faire attention à ce que vous mangez. Une alimentation équilibrée et variée peut vous…
Le fitness est une activité sportive qui sollicite beaucoup les pieds et les articulations. Il est donc essentiel de choisir des chaussures adaptées à sa…
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Le coaching est un métier en plein essor qui attire de plus en plus de personnes intéressées par le développement personnel et l'accompagnement des autres.…
La musculation est une activité bénéfique pour la santé de votre corps. Elle permet de renforcer vos muscles, de tonifier votre silhouette et de prévenir…
Nous savons tous que manger sainement et faire de l'exercice régulièrement sont essentiels pour notre bien-être. Mais parfois, il peut être difficile de savoir par…
Si vous faites du sport régulièrement, vous savez que l'alimentation joue un rôle essentiel dans votre forme physique et votre santé. Mais comment bien manger…
Le fitness est un secteur en constante évolution, qui cherche à répondre aux besoins et aux envies des pratiquants. Que ce soit pour améliorer la…